50岁的人可以去西藏旅游吗？中老年人去西藏旅游要注意什么？

问：我爸妈今年50岁了，他们累了一辈子了，我不想要他们太操劳了，想带他们出去玩玩，我准备先带他们挑战难度最高的西藏，不知道50岁的人可不可以去西藏旅游？中老年人去西藏旅游要注意些什么？中老年人适合什么样的西藏旅游路线？有没有去过西藏旅游的朋友可以帮忙推荐推荐呀！非常感谢啦！

答：只要你的父母身体健康，没有患心脏病、高血压、哮喘病等疾病，基本上去西藏旅游是不会有什么问题的，如果你不了解他们的身体状况，那就先去医院做个身体检查嘛！我去年也带我父母去西藏玩了一趟，他们比你父母还大一些，带他们去西藏玩没一点问题，他们玩得可开心了呢！下面我把我们一家人去西藏旅游的游玩经历分享给你，你可以参考一下！

50岁的人可以去西藏吗？

去西藏旅游对身体是有一定的要求，如果你50岁的父母身体没有什么疾病的，很健康的话，那么你可以放心的带他们去西藏游玩！西藏的景色和文化应该都会是父母们喜欢的！我们一家子会去西藏旅游就是我爸提出来要去的，他本来要自己一个去，但是我和我妈担心他，就说着陪他一起，就这样我们开启了一家人去西藏的旅行，我们去西藏是找的西藏当地的旅游规划米瑞帮忙安排的，她是我朋友给我们推荐的，米瑞人很好，她安排的行程挺好玩的，我们在西藏玩得可开心了，你们如果想要来西藏玩，可以找米瑞（她的微 信：13989999395，加她微 信索要最新进藏攻略 ）帮忙安排哦~我们在西藏一共是玩了7天，旅游费用人均才2000元一人，还是挺划算的~

中老年人去西藏旅游要注意什么？

西藏是个高海拔地区，去那里游玩还是有挺多事情要注意的，这些也是米瑞告诉我的，我现在分享给你们，你们可以参考参考哦~

1. 一定要保证不能感冒

去西藏之前一定不能感冒，如果感冒了还执意进藏，会因为自身身体机能被破坏，抗病能力减弱又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，不及时治疗很容易有生命危险。

2. 心脏病、高血压这类病人，进藏须谨慎

由于西藏平均海拨较高，拉萨海拨也在3600米以上，所以对于很多长年生活在内陆地区的人来说，即使在身体健康的情况下，突然进藏都会对身体有一定的影响，更何况是长年患有各种慢性病的病人，高海拨地区由于海拨变化，气压变化会对人体造成一定的气压变化，所以：有严重呼吸气管、心血管、心脏、精神方面疾病的人不宜进藏，以免引起心、肺、脑、肝、肾等器官的病变。

3.在进藏之前，做好相应的身体准备

这个准备主要是指的一些高原常备药物的准备，至少提前1-2周开始服用红景天之类的抗高反药物，做好低强度的身体锻炼等。

4.进藏之前做一次全身体检

这一定很必要，很多中老年人知道自己的一些常见慢性病，但自己的身体机能是否能满足高原旅游却不甚了解。所以去医院做一个全面体检，了解自己的身体机能是很必要的，当然一定要告诉医生，打算去西藏旅游，医生会根据老年人的身体状况给出意见，如果医生不建议去，那么……为了安全着想，我建议就打消西藏游的想法。

5.到了西藏之后，一定要注意休息

如果以上四点，都没问题，老年人顺利到了西藏后，一定一定要注意多休息，由于是针对飞机前往的游客，突然从内地到高原，这种气压海拨的反差，很容易让老年人出现不适，所以到了拉萨之后，切记不要立马开始行程，一定要休息一段时间之后，再开始你的西藏之旅。

西藏旅游要怎么安排行程路线？

带父母去西藏玩，最好去西藏海拔低一点的景点，这样对他们的身体更好！米瑞给我们一家人安排的这个行程还是挺不错的，海拔不高，景色又特别优美，很推荐你们带父母走这个行程：

第一天：到达拉萨火车站，一出站就看见米瑞提前安排的西藏司机师傅拿着姓名牌在等我们，之后就送我们去拉萨酒店办理入住，酒店是米瑞提前帮我们安排的供氧酒店，环境超棒的！

第二天：早上从拉萨出发前往红教圣湖巴松措游玩，之后就前往有“天然氧吧”之称的鲁朗林海参观，在那里除了看风景，我们还有体验骑马射箭，真实的感受到了藏族牧民的生活；

第三天：早上从酒店出发前往雅尼湿地公园参观，去那里打卡了网红玻璃栈道，欣赏完高原湿地风景后，就前往世界上最深的雅鲁藏布江大峡谷景区游玩，大峡谷很大，我们是坐车游玩的，看到了好看的景色我们就会停下来参观！

第四天：早上我们从林芝出发返回拉萨市区，途中欣赏到了尼洋河风光，之后还去到了卡定沟景区，打卡了那里落差近200米的瀑布。

第五天：从拉萨出发去山南看颜色多变的羊卓雍错，羊卓雍错的景色很美，我们在那拍了很多美丽的照片，米瑞还贴心的给我们安排了藏服写真拍摄（免费的哦~），之后就返回拉萨

第六天：拉萨市区一日游，早上先去到布达拉宫参观，之后再去财神庙扎基寺上香，下午去大昭寺感受信仰的力量，最后就是在八廓街逛逛，买点小特产。

第七天，结束了行程，米瑞派专车司机送我们去火车站

带父母去西藏旅游还是要多加注意，父母的年纪比我们大很多，还是没有我们年轻人这么抗造，带他们去西藏玩最好就去拉萨、林芝山南等海拔低一些的景点，这样对他们身体不会有太大的影响，我们一家人在西藏还是玩得挺开心的，挺感谢米瑞的。你们如果想要来西藏玩，可以找米瑞（她的微 信：13989999395，加她微 信索要最新进藏攻略 ）帮忙安排哦~我的分享就到这里结束了，祝你们在西藏玩得开心哦~

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