八月进藏注意事项?八月进藏注意事项有哪些

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暑假,八月一号开始搭车去西藏。注意事项

初到西藏高原旅游时,多数人都会感到不同的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

如果是做飞机上高原,一般高原反应的症状会在12~14小时产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要做剧烈运动,而要卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需更多的时间来适应了。

人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间。假如缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。最好进高原地区前服用速效抗高原反应的奥默携氧,具有强大预防高原反应症状的效果。

进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

注意避免过度疲劳,饮食起居要有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不要跑步,也不要做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

必须注意的是,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静养时也十分明显,应该立即吸氧,并同时服用4颗的奥默携氧,半个小时症状就会缓解及慢慢消退。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰。

8月去西藏需要准备些什么?

7,8,9为雨季注意沿途路况的山体滑坡等不确定因素,时间安排好

高原比平原干燥,平均湿度不到低海拔地区的一半或更低,嘴唇干裂是常事

海拔越高气压越低,相对的胎压也会越高,注意胎压平衡,大概海拔高速差2000公尺需做一次胎压平衡,可防止爆胎。

青藏线加油站较多,但川藏线相对较少,有的时候4,500公里没有中石油,中石化的油站,如油不够遇到民营油站也得加满

进藏后会遇到检查车辆改装和油箱的岗哨,进藏是不允许自带备用油箱的,注意

车辆不能改装,特别是在车顶加装大灯,行李架可安装

川藏线有些路段不好走,车辆底盘不能太低,要不然过这类路段很艰难,建议SUV去,如果是小车,建议带的东西不要太多,以免超重

川藏沿途景点很多,有的时候会遇到当地藏民找你勒索,切记不能单独行动,如遇景点需要拍照的要等5辆以上的车子一起下车,最好是个一个旅行团一起下车拍照,千万不能单独行动,不然就等着数钱吧。如果运气不好被单独拦下尽量朝人多的地方走,人多的时候他们不敢强行拉你的

藏区较为贫困,很多地方会遇到拦路的小孩要铅笔和本子,带上两盒和十几个小本子,作为过路费吧

川藏线沿途很多川菜馆,不用担心藏餐吃不惯,也建议不要去尝试一下,你不会吃得下去的

川藏线沿途县城的旅馆质量不高,如果对住宿要求高的人就不要自驾了,你受不了那个苦

如果是沿海地区的朋友在出发前1周开始吃抗高反的药--红景天

高反不是呼吸困难,症状是头痛,眼晕,出现这类症状就要多休息了

不要带碳酸饮料,膨化食品,这些和气压有关的东西,会爆的

藏刀在拉萨是买不到的,拉萨查得很严,如果是一般饰品可以到大昭寺外面买,哪里东西很多

在藏民较多的地方要注意走路的方向,要顺时针走,切记

7月-8月去西藏旅游,有什么注意事项或者一些经验?

请问楼主是打算自助游还是跟团游呢??

以下是你需要的注意事项。

出行: 无论是火车还是飞机,出行前一定要预留充裕的时间。如是飞机,则应时刻关注天气状况。话费: 漫游话费较高,出发前记得充足话费,方便和他人联系。药品: 主要是带一些常用感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药等。住宿: 如对目的地不是很熟悉,建议最好提前预定酒店。上的酒店价格还是有竞争力的。安全: 最好结伴出行,尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备写必备的防卫工具。装备: 相机必不可少,还应根据目的地的具体情况选择是否需要防晒等其他用品。/

注意事项1、必须携带证件:

身份证、边防证(前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备);进藏许可证(外宾、台湾同胞必备)、地区旅行证(外宾、台湾同胞必备)、台胞证(台湾同胞)、护照、签证(外宾、台湾同胞)。

2、携带物品原则:

轻便、实用为主,不宜多带。

3、携带衣物:

高原海拔高、日照强烈,早晚温差大,需准备四季服装,前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服(冬季)(佩帽子最好)、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋(女士请勿穿高跟鞋)。

4、防晒护肤品:

因西藏日照强烈,紫外线强,需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等,另外当地气候较干燥,需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。

5、药品:

因缺氧和气压低的关系,开水只有80摄氏度左右,个别客人初抵时可能会有腹泻现象,可备止泻药黄莲素等;另外要带清热饮品,如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂;维他命C可令身体增强抵抗力;因高原反应常伴有头痛,可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等;抗缺氧药物:红景天、葡萄糖等,如在出发前7天服用红景天,将可大大减轻高原反应。

6、身体准备:

进藏前二十天不要进行身体锻炼,睡眠和休息要充足,患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病,严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。

7、进藏特别提示:

初抵西藏者,往往有或轻或重的高原反应,属正常现象,无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡,以免感冒;需多饮开水,多吃水果,饮食要有节制,睡眠要充足,不要吸烟、饮 酒等。在高原,行动切忌过急、过剧,不能跑步,不能闭气。因西藏旅游线路较长,有时难免不能按时吃饭,客人可多备高热量的食品,如:巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

8、外宾参团:

外宾参团需按规定提前七个工作日办理入藏手续。

9、其他注意事项:

请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰,途中可到藏族牧民家做客,记着提前准备些文具之类的小礼品,送给藏族孩子。

八月中旬准备自驾去拉萨 都需要准备什么东西?

一、装备:

(1)车辆准备在西藏自驾旅游,推荐使用越野车,除非你只是在城市之间行走,不去其他景点,那就选择一般的轿车就可以了。越野车首选丰田4500货三菱猎豹,主要是这两款车性能比较好,坐起来也比较舒适,减少旅途中的痛苦。

(2)身份证、边境证、驾驶证、行驶本、车船使用税、购置税。 现金、银行卡,邮政、农行、 建行、中行在西藏地区通用,乡镇地区农行和邮政储蓄是主流。相机、手机、手电、备用电池。手电、GPS、地图、打火机等。

(3) 衣物类:自驾游,车上就有比较多的空间,那衣服就可以多带几套,羽绒服、防水外套、毛衣、绒衣都可以带上(可根据季节性带衣服,不过西藏早晚很冷,可带点保暖衣物)。太阳帽、太阳镜、手套,保暖、舒适、结实的鞋子等。食品纯净水、巧克力、压缩饼干,风味小食品,最好准备一个星期左右的食品储备,以防不时之需。

(4)自驾游一般都可以到达城镇住宿,也有一些其他情况选择在外宿营,例如为了看一些特别的景观,或者越野车出现状况需要露营的。虽然可以睡在车里,但准备好睡袋还是比较保暖和舒适点。

(5) 药品:要带上一些常用药品和必需药品,像高原药:红景天、高原安、百服宁(止痛型)、西洋参含片、吗丁啉、黄连素、藿香正气胶囊、板蓝根、维生素A/B/C/D、创可贴、止血带、风油精。

(6)车辆备用设备:准备车辆的一些易损零部件,灯泡、机油、机滤、汽滤、皮带、后备胎、拖车绳、防冻玻璃水、保险丝、空油桶、一些基本的修车工具等。

二、自驾游注意事项:

(1)行车路线要清楚:

出车前一定要事先设计行车路线,做到心中有数,但难都不可能对全国公路情况了如指牚,这时你要借助公路交通图册。交通图册的选择十分重要,目前市场上大多数交通图册的资料数据都跟不上公路发展现壮,因此经常出现图上无路但实际有路的情况。交通图册注意选择最新资料,最好标注到乡,城市交通示意图也要尽量详细,如果能标出每个城市的基本行车规定就更加理想。另外选合理的车用GPS设备,随着车用GPS设备的普及的地图道路信息的日益完善,;车用GPS设备已经成为自驾车出游非常好的装备,和地图一起使用会使你的自驾旅行变得非常方便。

(2)保证车柄正常运行:

现在许多有车族都是会开不会修,一但车子中途抛锚,驾驶员往往束手无策。因此出车前先仔细检查车况,必要时给专业人员维修。

(3)事故的处理:

行车上路,坚持礼让为先、安全第一的原则。如果真的遇上交通事故,首先要保持冷静,其次要迅速采取有效措施,要冷静地做好善后处理。了解一些交通事故及伤亡救护措施的知识,牚握一些善后处理的经验技巧,做到有备无患。

(4)不良路况的驾驶:

坑洼、碎石等障碍物多,行驶速度不能过高,否则车辆震动加剧,不仅造成车辆减震系、行走系等机件损坏,而且直接威胁行车安全。路面有坑洼、乱石时,应考虑到车辆的离地间隙,转动方向盘要小心避让;在通过松软、泥泞、积水路段时,应特别谨慎,必要时应下车观察,当判明车轮确实不会陷入泥土中时,方可挂低挡缓缓一气通过。

(5)山区道路的驾驶:

山区公路的特点是坡长且陡,路窄弯急,视线受到限制。驾驶时应时刻注意道路情况,转向时机要准确,换挡动作要迅速。在通过一边靠山、一边临崖或河流的傍山险路时,应保持低速,谨慎驾驶,转弯时应做到减速、鸣笛。

(6)夜间行车:

夜间行车视线较白天差,须更加小心驾驶;会车注意右侧的非机动车、行人和自行车。与对向车相距150米时,应将远光灯变为近光灯。这既是行车礼貌也是行车安全的保证。

(7)雾天、雨天、雪天的驾驶:

要注意以下几点:

1、降低车速;

2、行驶中避免频繁并线;

3、注意避让行人和非机动车;

4、开启雾灯;

5、路面有积水要探明深浅后再通过。在雪天行驶时尽量避免急打方向、急起步、急制动,所有动作都要林平时慢半拍。在冰雪天气爬陡坡时,要注意前后车距离,挂低档稳住油门一鼓作气爬上去,中途尽量不要换档。

我想在八月份去西藏旅游,不是跟团的是自己一个人去需要准备些什么。

穿衣指南

夏天的拉萨温度较高,不用穿太多;但若要去纳木错等周边地区并过夜的话,需要准备抓绒冲锋衣,甚至是羽绒服。冬季的拉萨比较寒冷,需要携带羽绒服、围巾、手套、帽子等较保暖的衣物。拉萨的昼夜温差比较大,注意适度增减衣物。

风俗禁忌

去拉萨前,一定要先了解些藏族文化和藏传佛教的知识,这不仅会让你的旅途更有意思,还能让你避免许多不必要的麻烦。若能学几句藏语是最好不过,旅途中可以方便不少,还能拉近你与藏民的关系。

一、风俗:

由于深受藏传佛教的影响,藏民生活的方方面面都显露出佛教影响的痕迹。到西藏旅游,一定要尊重当地的风俗习惯。

1、不要谈论政治、宗教一类的敏感问题,不要炫富。

2、最好不要直呼藏民的名字,可以在名字后加个“啦”以表尊重。

3、不要乱摸藏民的头,也不要拍打他们的肩膀。

4、藏民不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉。

5、在藏民家做客,藏民可能会请你喝茶、饮酒,如果确实不能喝,要婉言谢绝。

6、在接受哈达时,应双手接过。如果对方直接戴在你的脖子上,请不要立即取下。

7、按照藏传佛教的仪轨,应按顺时针方向绕寺行走、转经、转殿。

8、不能坐在刻有经文的石头上,也不能从挂有经幡的地方跨过。

9、参观寺庙时不可手指佛像,不可乱动寺庙内的物品,不可大声喧哗。不可穿吊带、短裤、短裙。

10、进入佛堂要摘帽、摘墨镜。

11、可用哈达供佛,也可用零钱供。建议提前换好一角或一元的纸币。

二、转经:

按藏族宗教徒的说法,以大昭寺为中心绕一周,称为“转经”,以示对供奉大昭寺内释迦牟尼佛之朝拜。

拉萨的“转经”按路线的长短分为小转、中转、大转三种:

沿着大昭寺围墙一周称“小转”,藏语叫“惹廓”;

沿着长方形帕廓街绕一周称“中转”,藏语叫“帕廓”;

沿着拉萨旧城绕一周称“大转”,藏语叫“林廓”。

一般是先转最外面的,然后往里逐渐转到大昭寺里面。这三条转经路都以文成公主进藏的释迦摩尼像为中心。

三、其他:

行走在藏区,经常会碰到向旅行者要钱和物品的小孩儿,最好不要直接给,容易惯成他们“伸手”的恶习。

高原反应

高原反应(以下简称“高反”)是高原地区独有的常见病,其症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

西藏属于高海拔地区,所以高反是很多朋友去西藏前最为担心的问题,但它并没有大家想象得那么可怕。高反的效果因人而异,且具有很大的随机性。一般情况下,症状在1-2天内就可消除,适应力弱的可能需要3-7天。其实行前并不需要做过多的准备,最重要的是保持好的心态,并保证足够的休息时间。但是,有严重心肺病、高血压者不适合进入高原。

一、药品

不放心的话,也可提前准备一些缓解高反的药品:

1、景天红花胶囊:使用最广泛的抗高反药品,至少提前7-10天服用。

2、西洋参含片、西洋参:可缓解极度疲劳。

3、诺迪康胶囊:对缓解极度疲劳很有用。

4、百服宁:控制高原反应引起的头痛。

二、注意事项

1、初到高原地区,不可疾速行走、跑步或奔跑,不要做体力劳动。

2、不要暴饮暴食、饮酒和吸烟,多食蔬菜水果等富有维他命的食品,适量饮水。

3、注意保暖,少洗澡(到达第一晚最好别洗)以避免受凉感冒和耗体力。

4、如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些,对缓解高原反应也有一定的作用。

5、不要一开始就用吸氧瓶,否则你可能对此产生依赖性,以后在高原都无法离开它。

6、若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,严重的应尽快离开高原,否则很容易转成肺气肿,甚至造成无法挽回的后果。拉萨每天都有进出的航班,可乘航班离开,7、一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

摄影贴士

一、装备:

摄影是西藏旅游的重头戏,若想拍出好作品一定要做好充分的准备:

1、多带一些备用电池:因为低温会减短电池的使用寿命。

2、多带一些储存卡。

3、建议携带三脚架。

4、摄像机的主要问题是充电,在拉萨和几个比较大的城市没有问题。但是徒步或探险到了小镇、村庄,情况就很难说了。

二、注意事项:

1、近距离拍摄当地人,尤其是僧侣、妇女时,一定要先征得对方的同意,避免不必要的麻烦。

2、可以备上一些小礼物送给被拍摄者。

3、许多寺庙在外面可以拍照,但是进入室内后禁止拍照。请遵守规定,偷拍的后果十分严重。

4、有些地方注明付款后才可拍摄,如有需要,请按当地规定执行。

5、景区的动物慎拍,否则可能被收取高价的“拍摄费”。

标签: 八月进藏注意事项

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