八月进藏注意事项？八月进藏注意事项有哪些

admin 2023-03-28 65 0

攻略目录一览：

1、暑假，八月一号开始搭车去西藏。注意事项
2、8月去西藏需要准备些什么？
3、7月-8月去西藏旅游，有什么注意事项或者一些经验？
4、八月中旬准备自驾去拉萨都需要准备什么东西?
5、我想在八月份去西藏旅游，不是跟团的是自己一个人去需要准备些什么。

暑假，八月一号开始搭车去西藏。注意事项

初到西藏高原旅游时，多数人都会感到不同的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

如果是做飞机上高原，一般高原反应的症状会在12~14小时产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要做剧烈运动，而要卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需更多的时间来适应了。

人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。假如缺氧症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。最好进高原地区前服用速效抗高原反应的奥默携氧，具有强大预防高原反应症状的效果。

进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

注意避免过度疲劳，饮食起居要有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。

在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

必须注意的是，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静养时也十分明显，应该立即吸氧，并同时服用4颗的奥默携氧，半个小时症状就会缓解及慢慢消退。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰。

8月去西藏需要准备些什么？

7,8,9为雨季注意沿途路况的山体滑坡等不确定因素，时间安排好

高原比平原干燥，平均湿度不到低海拔地区的一半或更低，嘴唇干裂是常事

海拔越高气压越低，相对的胎压也会越高，注意胎压平衡，大概海拔高速差2000公尺需做一次胎压平衡，可防止爆胎。

青藏线加油站较多，但川藏线相对较少，有的时候4,500公里没有中石油，中石化的油站，如油不够遇到民营油站也得加满

进藏后会遇到检查车辆改装和油箱的岗哨，进藏是不允许自带备用油箱的，注意

车辆不能改装，特别是在车顶加装大灯，行李架可安装

川藏线有些路段不好走，车辆底盘不能太低，要不然过这类路段很艰难，建议SUV去，如果是小车，建议带的东西不要太多，以免超重

川藏沿途景点很多，有的时候会遇到当地藏民找你勒索，切记不能单独行动，如遇景点需要拍照的要等5辆以上的车子一起下车，最好是个一个旅行团一起下车拍照，千万不能单独行动，不然就等着数钱吧。如果运气不好被单独拦下尽量朝人多的地方走，人多的时候他们不敢强行拉你的

藏区较为贫困，很多地方会遇到拦路的小孩要铅笔和本子，带上两盒和十几个小本子，作为过路费吧

川藏线沿途很多川菜馆，不用担心藏餐吃不惯，也建议不要去尝试一下，你不会吃得下去的

川藏线沿途县城的旅馆质量不高，如果对住宿要求高的人就不要自驾了，你受不了那个苦

如果是沿海地区的朋友在出发前1周开始吃抗高反的药--红景天

高反不是呼吸困难，症状是头痛，眼晕，出现这类症状就要多休息了

不要带碳酸饮料，膨化食品，这些和气压有关的东西，会爆的

藏刀在拉萨是买不到的，拉萨查得很严，如果是一般饰品可以到大昭寺外面买，哪里东西很多

在藏民较多的地方要注意走路的方向，要顺时针走，切记

7月-8月去西藏旅游，有什么注意事项或者一些经验？

请问楼主是打算自助游还是跟团游呢？？

以下是你需要的注意事项。

出行：无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。如是飞机，则应时刻关注天气状况。话费：漫游话费较高，出发前记得充足话费，方便和他人联系。药品：主要是带一些常用感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药等。住宿：如对目的地不是很熟悉，建议最好提前预定酒店。上的酒店价格还是有竞争力的。安全：最好结伴出行，尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备写必备的防卫工具。装备：相机必不可少，还应根据目的地的具体情况选择是否需要防晒等其他用品。/

注意事项1、必须携带证件：

身份证、边防证（前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备）；进藏许可证（外宾、台湾同胞必备）、地区旅行证（外宾、台湾同胞必备）、台胞证（台湾同胞）、护照、签证（外宾、台湾同胞）。

2、携带物品原则：

轻便、实用为主，不宜多带。

3、携带衣物：

高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服（冬季）（佩帽子最好）、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋（女士请勿穿高跟鞋）。

4、防晒护肤品：

因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。

5、药品：

因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等；抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。

6、身体准备：

进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。

7、进藏特别提示：

初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

8、外宾参团：

外宾参团需按规定提前七个工作日办理入藏手续。

9、其他注意事项：

请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具之类的小礼品，送给藏族孩子。

八月中旬准备自驾去拉萨都需要准备什么东西?

一、装备：

（1）车辆准备在西藏自驾旅游，推荐使用越野车，除非你只是在城市之间行走，不去其他景点，那就选择一般的轿车就可以了。越野车首选丰田4500货三菱猎豹，主要是这两款车性能比较好，坐起来也比较舒适，减少旅途中的痛苦。

（2）身份证、边境证、驾驶证、行驶本、车船使用税、购置税。现金、银行卡，邮政、农行、建行、中行在西藏地区通用，乡镇地区农行和邮政储蓄是主流。相机、手机、手电、备用电池。手电、GPS、地图、打火机等。

（3）衣物类:自驾游，车上就有比较多的空间，那衣服就可以多带几套，羽绒服、防水外套、毛衣、绒衣都可以带上（可根据季节性带衣服，不过西藏早晚很冷，可带点保暖衣物）。太阳帽、太阳镜、手套，保暖、舒适、结实的鞋子等。食品纯净水、巧克力、压缩饼干，风味小食品，最好准备一个星期左右的食品储备，以防不时之需。

（4）自驾游一般都可以到达城镇住宿，也有一些其他情况选择在外宿营，例如为了看一些特别的景观，或者越野车出现状况需要露营的。虽然可以睡在车里，但准备好睡袋还是比较保暖和舒适点。

（5）药品：要带上一些常用药品和必需药品，像高原药：红景天、高原安、百服宁（止痛型）、西洋参含片、吗丁啉、黄连素、藿香正气胶囊、板蓝根、维生素A/B/C/D、创可贴、止血带、风油精。

（6）车辆备用设备：准备车辆的一些易损零部件，灯泡、机油、机滤、汽滤、皮带、后备胎、拖车绳、防冻玻璃水、保险丝、空油桶、一些基本的修车工具等。

二、自驾游注意事项：

（1）行车路线要清楚：

出车前一定要事先设计行车路线，做到心中有数，但难都不可能对全国公路情况了如指牚，这时你要借助公路交通图册。交通图册的选择十分重要，目前市场上大多数交通图册的资料数据都跟不上公路发展现壮，因此经常出现图上无路但实际有路的情况。交通图册注意选择最新资料，最好标注到乡，城市交通示意图也要尽量详细，如果能标出每个城市的基本行车规定就更加理想。另外选合理的车用GPS设备，随着车用GPS设备的普及的地图道路信息的日益完善，；车用GPS设备已经成为自驾车出游非常好的装备，和地图一起使用会使你的自驾旅行变得非常方便。

（2）保证车柄正常运行：

现在许多有车族都是会开不会修，一但车子中途抛锚，驾驶员往往束手无策。因此出车前先仔细检查车况，必要时给专业人员维修。

（3）事故的处理：

行车上路，坚持礼让为先、安全第一的原则。如果真的遇上交通事故，首先要保持冷静，其次要迅速采取有效措施，要冷静地做好善后处理。了解一些交通事故及伤亡救护措施的知识，牚握一些善后处理的经验技巧，做到有备无患。

（4）不良路况的驾驶：

坑洼、碎石等障碍物多，行驶速度不能过高，否则车辆震动加剧，不仅造成车辆减震系、行走系等机件损坏，而且直接威胁行车安全。路面有坑洼、乱石时，应考虑到车辆的离地间隙，转动方向盘要小心避让；在通过松软、泥泞、积水路段时，应特别谨慎，必要时应下车观察，当判明车轮确实不会陷入泥土中时，方可挂低挡缓缓一气通过。

（5）山区道路的驾驶：

山区公路的特点是坡长且陡，路窄弯急，视线受到限制。驾驶时应时刻注意道路情况，转向时机要准确，换挡动作要迅速。在通过一边靠山、一边临崖或河流的傍山险路时，应保持低速，谨慎驾驶，转弯时应做到减速、鸣笛。

（6）夜间行车：

夜间行车视线较白天差，须更加小心驾驶；会车注意右侧的非机动车、行人和自行车。与对向车相距150米时，应将远光灯变为近光灯。这既是行车礼貌也是行车安全的保证。

（7）雾天、雨天、雪天的驾驶：

要注意以下几点：

1、降低车速；

2、行驶中避免频繁并线；

3、注意避让行人和非机动车；

4、开启雾灯；

5、路面有积水要探明深浅后再通过。在雪天行驶时尽量避免急打方向、急起步、急制动，所有动作都要林平时慢半拍。在冰雪天气爬陡坡时，要注意前后车距离，挂低档稳住油门一鼓作气爬上去，中途尽量不要换档。

我想在八月份去西藏旅游，不是跟团的是自己一个人去需要准备些什么。

穿衣指南

夏天的拉萨温度较高，不用穿太多;但若要去纳木错等周边地区并过夜的话，需要准备抓绒冲锋衣，甚至是羽绒服。冬季的拉萨比较寒冷，需要携带羽绒服、围巾、手套、帽子等较保暖的衣物。拉萨的昼夜温差比较大，注意适度增减衣物。

风俗禁忌

去拉萨前，一定要先了解些藏族文化和藏传佛教的知识，这不仅会让你的旅途更有意思，还能让你避免许多不必要的麻烦。若能学几句藏语是最好不过，旅途中可以方便不少，还能拉近你与藏民的关系。

一、风俗：

由于深受藏传佛教的影响，藏民生活的方方面面都显露出佛教影响的痕迹。到西藏旅游，一定要尊重当地的风俗习惯。

1、不要谈论政治、宗教一类的敏感问题，不要炫富。

2、最好不要直呼藏民的名字，可以在名字后加个“啦”以表尊重。

3、不要乱摸藏民的头，也不要拍打他们的肩膀。

4、藏民不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉。

5、在藏民家做客，藏民可能会请你喝茶、饮酒，如果确实不能喝，要婉言谢绝。

6、在接受哈达时，应双手接过。如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

7、按照藏传佛教的仪轨，应按顺时针方向绕寺行走、转经、转殿。

8、不能坐在刻有经文的石头上，也不能从挂有经幡的地方跨过。

9、参观寺庙时不可手指佛像，不可乱动寺庙内的物品，不可大声喧哗。不可穿吊带、短裤、短裙。

10、进入佛堂要摘帽、摘墨镜。

11、可用哈达供佛，也可用零钱供。建议提前换好一角或一元的纸币。

二、转经：

按藏族宗教徒的说法，以大昭寺为中心绕一周，称为“转经”，以示对供奉大昭寺内释迦牟尼佛之朝拜。

拉萨的“转经”按路线的长短分为小转、中转、大转三种：

沿着大昭寺围墙一周称“小转”，藏语叫“惹廓”;

沿着长方形帕廓街绕一周称“中转”，藏语叫“帕廓”;

沿着拉萨旧城绕一周称“大转”，藏语叫“林廓”。

一般是先转最外面的，然后往里逐渐转到大昭寺里面。这三条转经路都以文成公主进藏的释迦摩尼像为中心。

三、其他：

行走在藏区，经常会碰到向旅行者要钱和物品的小孩儿，最好不要直接给，容易惯成他们“伸手”的恶习。

高原反应

高原反应(以下简称“高反”)是高原地区独有的常见病，其症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

西藏属于高海拔地区，所以高反是很多朋友去西藏前最为担心的问题，但它并没有大家想象得那么可怕。高反的效果因人而异，且具有很大的随机性。一般情况下，症状在1-2天内就可消除，适应力弱的可能需要3-7天。其实行前并不需要做过多的准备，最重要的是保持好的心态，并保证足够的休息时间。但是，有严重心肺病、高血压者不适合进入高原。

一、药品

不放心的话，也可提前准备一些缓解高反的药品：

1、景天红花胶囊：使用最广泛的抗高反药品，至少提前7-10天服用。

2、西洋参含片、西洋参：可缓解极度疲劳。

3、诺迪康胶囊：对缓解极度疲劳很有用。

4、百服宁：控制高原反应引起的头痛。

二、注意事项

1、初到高原地区，不可疾速行走、跑步或奔跑，不要做体力劳动。

2、不要暴饮暴食、饮酒和吸烟，多食蔬菜水果等富有维他命的食品，适量饮水。

3、注意保暖，少洗澡(到达第一晚最好别洗)以避免受凉感冒和耗体力。

4、如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些，对缓解高原反应也有一定的作用。

5、不要一开始就用吸氧瓶，否则你可能对此产生依赖性，以后在高原都无法离开它。