第一次到拉萨大概注意什么?第一次去拉萨的准备

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第一次去西藏需要注意什么?

旅行本来就是一件特别开心的事情,如果是打算去西藏旅行那又得加分不少!但是如果因为自己的一些粗心或者是规划的一些原因让自己遇到一些麻烦或者是遗憾,那就是得不偿失。西藏旅行中遇到过什么问题,相信看了的朋友下次一定可以避免这些问题!

第一个:行李

西藏旅行本来就是一个长途旅行,一路上都是走走停停的。而有的朋友因为是第一次到西藏总是害怕自己这样东西没有带那样东西又忘记了,所以最后带了大包小包的行李上路。到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的,而且还会花费很大的力气自己累的受不了,下次去的朋友们一定要注意这点了。

第二个:证件!

这个可是西藏行的大忌!因为西藏和其他的地方不一样,西藏有很多的军事驻地。如果你打算安全的游玩西藏那很多证件是必须要带上的,身份证、驾驶座、学生证等等。仅是证件的原件在西藏的时候导游往往会要求你带上几张复印件不是没有道理的事情。

第三个:防晒

女生是最害怕自己被晒黑的,之前在网上就出过好几个帖子说这些女生们去西藏前后的对比,的确的非常的夸张,都说拉萨是一个日光城不是没有道理的。紫外线会让你的皮肤发红、起皮甚至是脱皮,无论男女在这里都应该做好防晒的准备!一个完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的,但是如果你真的因为这些事情给自己找了一些麻烦还是希望你能积极乐观的面对,即使是有一定的遗憾也不要影响了美好的心情,希望大家都可以有个美好的旅行!

一、进藏前:

a, 心理准备:

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

b, 身体准备:

进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

c, 随身物品:

高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二, 注意事项

a. 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

b. 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

d. 如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。

三, 高原途中

a. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

b. 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

d. 由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

四, 问题解答

1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿,一定切记马上就近送医,否则可能会导致休克,严重者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天,再买西宁进藏火车票(友情提示:西宁黄牛太多,火车票被炒太高)。如果时间不多,经济也宽裕,值得推荐您选择飞机进藏,网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确,高原反应不是因为坐飞机导致的,有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是,无论您飞机还是火车进藏,到拉萨的当天不要洗头洗澡,多休息,实在有洁癖,洗个头发一定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。一般说来,除非患有严重疾病,大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来:a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、高危孕妇,一般旅行社会直接拒绝接待孕妇,同时,也不推荐孕妇自助游西藏。

5、严重感冒者不宜进藏。感冒情况下,气管、肺常有炎症,人体抵抗力弱,而且高原氧气含量少,感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎,就得不偿失了。此外,在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

6、刚到西藏,少活动,多喝水。不要洗澡;饮食清淡,多喝水(非饮料);不要急着到处玩,先到市内逛逛,让身体慢慢适应高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息。

7、单身女性不建议搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线,南线全长2140千米,川藏北线全长2412千米,一般徒步搭车都走南线,时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线,特别是“穷游”西藏,失身是其次,命还是自己的,危险系数自己掂量。

8、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团,宁愿选择找几个志趣相投的一起包车,比较自由。一般找人拼车主要有三种方式,一种是联系专业的旅游租车公司,让其代为发布结伴拼车信息;第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车;第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。温馨提示,一定记得找合法营运牌照的车辆,拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照,不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高,因为司机一般都是没有检测的私家车,容易发生故障,还有一些司机是刚进西藏,混口饭吃,跑黑车,其实对西藏除了拉萨,其他一无所知,至于他的驾驶技术不恭维。

9、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区,手机都有信号,特别是地区人口比较多的城镇,完全不用担心,只是有时天气影响,信号不太好,只有在一些藏北的无人区没有手机信号。目前经过测试,中国移动在西藏全区的信号是最好的,其次是中国电信,最后中国联通,联通号在出了拉萨市区后,很多地方直接无信号。

10、西藏的银行有很多,带建行卡或农行卡最佳。在拉萨,中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多,大部分都有ATM机,取钱很方便。 推荐带建行储蓄卡+农行信用卡,取款和刷卡都方便。工行目前只在拉萨设有西藏分行,ATM点很少,不推荐。目前近两年新开了中信银行、民生银行。另外有一家西藏本地银行—西藏银行,此行本地用户为主。

11、初次进藏的游客,我们建议线路安排在一周左右为宜(不含大交通时间),比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游,这个全景游线路是大众选择比较多的,对西藏的景点有一个比较全面的了解。差不多讲讲这10点有关西藏旅游的事项,更多西藏旅游100个须知查看这里,我想也够你所需,主要的是一个好的心态赴藏旅行。如果有想赴藏旅行,也可以了解西藏旅游的淡旺季和价格对比。

五,医药健康问题

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。

6、西藏早晚温差较大,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。

7、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况,拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。

9、西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

六, 旅途中:

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(例:巧克力、葡萄干)。西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些?

1、大号背包:去拉萨最好不要用拉杆箱,因为道路崎岖,根本没办法拉着走,而手提又会很重很费事。

2、高原安药:针对高原反应,不建议买氧气罐或红景天口服液之类的,高原安易携带,可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴:高原上感冒很可怕,要及时治疗;由于食物跟平时有差异,要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物:由于昼夜温差很大,要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件,热了就脱掉。

5、防嗮用品:白天太阳紫外线很厉害,需要带防晒物品,如防晒霜、防嗮衫、帽子,太阳镜等。

6、日常用品,如手电筒、保温水杯,润唇膏、雨衣等,提前准备充足。

7、照相机:去拉萨必然要拍照,可以携带专业相机,留下难忘的回忆。

扩展资料:

拉萨全年多晴朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑,气候宜人。全年日照时间在3000小时以上,素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源,相对于全国和自治区其他地市,具有较明显的资源优势。

拉萨最应该体会的是慢生活,在这里,你会不自觉的放慢脚步和节奏,随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上,许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶,在大昭寺门前晒晒太阳,聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。

第一次去西藏旅游需要注意什么,最新版

1.背包:越“少”越好

在够用的前提下,在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。

2.服装:越“暖”越好

因为西藏气温很低,昼夜温差很大,所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山,应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,十分危险。另外要特别注意,西藏的七、八月,几乎天天要下雨,这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3.睡袋:越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4.鞋:首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋,尤其是在西藏,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋,在浴室里用。

5.太阳镜:不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。

6.防晒霜:避免脱皮必用

高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7.旅行水壶:生命之源

西藏的水很纯净,有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟,经常有上顿没下顿,所以随身带个水壶很有用。

8.地图指南针:护身符

万一迷路,它能指引前进方向。

9.罐装氧气:标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧,还是带上两罐保险。

10.药品:一样也别落下

外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎

初到拉萨,你要注意哪些事情?

下午19点,火车到达拉萨车站,我们也结束了在天路上的旅程。

拉萨,海拔3650米,全年日照时间在3000小时以上,有着“日光城”的美誉。

只论风景的话,拉萨并不是我推荐的一个地方。在拉萨你会看到周围的山上几乎没有什么植被,只有一些电线杆塔矗立在上面。但是拉萨吸引人的地方并不是在于她秀丽的风景,而是她所拥有的文化氛围。

我们通常称布达拉宫为布宫,以下也会用此名称代替布达拉宫。在拉萨,你会看到整个城市的建筑都不是那么高大挺拔,它们都是低于布达拉宫的。

整个城市放佛都笼罩在布宫的光辉之下。布宫是藏文化的结晶和代表,也正是因为她的高高在上,使得每一个到拉萨的人抬头就可以看到它,也就感觉到了藏族文化的气息。

那么,到达拉萨以后我们应该注意哪些事情,才能让我们的旅途更加顺利呢?下面就跟我一起,伴随着车上的广播声走下列车,开启我们的拉萨之旅吧!

由于拉萨地处我国边境,地势有相对较高。所以,我们在拉萨下火车以后不能像到达其他旅游城市一样那么随意。

如果你在那曲没有下车,那么准备你的第一次在高原上的呼吸吧。这里的空气不如那曲那么凉爽,但是还是很清凉,让人感觉像是吃了薄荷糖。

现在要注意的不是呼吸,而是你的脚步。初到高原,千万不要着急走路。氧气含量本来就很低,如果你再剧烈运动就更容易产生高原反应了。对于第一次来的人,这里的剧烈运动指的是包括快速走路以及比它更剧烈的运动。

既然都已经历经这么久到拉萨了,就不要再着急赶时间了。你要做的就是享受在高原上的感觉,用全身去感受来自高原对你的洗礼。

在高原上,想要避免高反是不可能的,尤其是第一次进藏的。很多常年居住在这里的内地人,每年从家里回到西藏都会产生高原反应,更别提第一次来的了。我第一次来的时候曾经尝试喝红景天等消除高原反应的饮料,但是效果甚微。但是人的体质是不同的,或许对你有效果。

虽然没有行之有效的方法治疗高原反应,但是我们可以采取一些必要的措施来减轻它带来的不适感。

高原反应亦称高原病、高山病,它是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。头痛是最常见的症状,常为前额和双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。

减轻高原反应最有效的方法莫过于吸氧了,但是你不会喜欢背着氧气瓶在拉萨街头转悠的。所以我们必须采取其他办法,前面提到的缓慢行走就是一个方法,这样可以让你的身体逐渐适应氧气含量低的环境,从而减轻高原反应的程度。

前面提到过,拉萨是一个植被很少的城市,又因为太阳照射强烈,这就导致了 它的气候很干燥。所以为了身体不那么缺水,一定要多喝水,这样也可以一定程度上减缓高原反应。我不建议你多休息,因为到了拉萨你会发现,伴随着高原反应是很难入睡的。所以,带着水去拉萨街头转悠吧,一边喝一边走,看看布达拉宫,去茶馆喝点甜茶。

初到拉萨,如果身体不适,那么久不要抽烟饮酒了。在拉萨,你会看到除了藏餐馆之外,最多的莫过于四川餐馆了。近些年来,很多四川人、河南人、青海人、甘肃人等很多省份的人来到西藏做生意,他们也逐渐的在这里定居下来。随着四川人的到来,川菜也在这片高原上生根发芽。

但是四川菜比较辣,拉萨气候又比较干燥,所以刚到此地并不适宜过多食用川菜。一定要吃的话,记得提醒厨师少放辣椒,因为四川菜默认就是超级辣的。前车之鉴,希望能帮到你。

一般6-10月是进藏旅游旺季,所以这个时候住房是很紧张的。所以,如果你要在这个时间进藏的话,一旦确定下来进藏日期,一定抓紧时间订房。否则,你会连一个简陋的小旅馆都住不上。即使万幸你找到了地方,房价会让你大吃一惊。我们有一次经过拉萨,正逢旅游旺季,因为我们没有提前订房,差点住了网吧。

住进旅馆后,不要因为坐了两天的火车感觉很累,想洗个热水澡。如果身体素质很差, 我劝你打消这个念头。而且尽量也不要洗头,因为身体不舒服只是暂时的,但是如果因为洗头、洗澡而引发了感冒就不是一件好事情了。

在高原上,可不要小看感冒这种小疾病。不同于在内地,高原上的感冒极易引发肺水肿。一旦引发了肺水肿,你的旅游计划就全部泡汤了。如果不幸发生了这种状况,赶紧撤回来,不要试图在高原上治疗,因为你绝对不会喜欢这个结果的。

几乎任何地方都不缺乞讨者,拉萨也一样。其他地方的我不清楚,但是在拉萨,当你在餐馆吃饭的时候,有可能会进来乞讨者像你讨钱。这些乞讨者多是儿童,如果你发善心施舍给了他们,那么你要承担的后果是你也要施舍给他的兄弟姐妹们。当然,也有可能不是他的亲人,只是他的团队成员而已。而他们的“父母”就在门口看着他们一个个进去讨钱。

当然,如果你手头很宽裕,我会建议你去施舍,或许他们真的很贫穷。反之,如果你进藏的每一笔金钱都是精打细算的,还是在第一个孩子向你伸手时候果断拒绝他或者置之不理为好。

还有极端的情况是,有些孩子会在街上拦着你,他会一直唱着你听不懂得歌曲,直到你给他“小费”。更有甚者,他会直接跪在地上抱着你的腿,遇到这种情况只能借钱消灾,给完钱赶紧离开。

最后一点,也是最重要的一点。不仅在拉萨,而是在整个西藏地区,不仅要管住你的腿不走那么快,还要管住你的嘴,不要乱说话。

不仅西藏,很多边疆地区都是很敏感的地方。虽然每个人都有言论自由,但是我们既然是去西藏旅游的,所以只做和旅游有关的事情即可。只管用眼睛去看风景,用耳朵去听藏族歌曲,用心去感受藏族文化。其他事情一概不要谈,有些事情不用我说的太明白,我想大家是懂的。

如果注意了这些事情,那么你将会在拉萨有一个愉快的体验。

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第一次去拉萨的注意事项

拉萨,是很多人心中的圣地。在那里有纯净的天空,远避城市的喧嚣,有着美丽的风景,和纯朴的民风。同时拉萨也是一个人的心灵之旅。

有人问,为什么要去西藏拉萨,去拉萨回来晒的乌漆麻黑有什么意义呢?非诚勿扰的一位女嘉宾在台上关于这个问题,她的回答是,想去西藏是觉得那里是一片特别美好,能够净化心灵的地方。

这张是拉萨的天空

我想也是的。去拉萨你可以体验一次藏服。体验不一样的服饰,脱离开城市里穿的千篇一律的服装,工作服。

这张是藏服的图片

你还可以体验不同的习俗,比如和藏族的朋友来一次磕长头。磕长头是藏族的佛教信徒朝圣的方式,这种方式是对佛的无比尊敬,以至于五体投地。对佛充满了敬畏之心。小编同时认为,城市里生活的人恰恰大多缺乏这种敬畏之心。

这张是礼佛朝拜,磕长头的图片。

你可以吃到当地美味的独特食物。你可以找一家藏餐进行食用,吃一下当地的酥油茶

这张是酥油茶的照片

或者一种拉萨非常美丽的食物叫做“卡塞”。这是个十分好吃的面食,有各种各样的形状,通常这种食物只能在新年的时候才能吃到

这张是卡塞的照片

看着这些食物是不是已经垂涎欲滴了。

最后,再放几张拉萨的唯美的照片,去拉萨当然少不了浏览那边的风景了,这些风景更像是自然的点缀,那直入云霄的高度,那蓝蓝的天空,那新鲜的空气等等。

但是去拉萨,特别是一个人去拉萨可是要注意一些事项。

以下列举了第一次去拉萨要注意的事项,看看你都知道吗?

1、 高原反应。高原反应是拉萨,西藏所要面临的。高原反应会造成:头疼,乏力,头昏等现象。不仅带有高原反应,同时还带有高海拔自带的缺氧现象,还有空气干燥造成的一些不适的生理现象。

如何应对高原反应呢?

大部分人,特别是第一次来到拉萨的朋友,多多少少都会有高原反应,这是正常的现象。我们可以做的是:尽量不要快步行走,尽量不要有体力负担,这样会让高原反应愈发强烈。 其次,饮食方面,不要饮酒,不要暴饮暴食,多吃蔬菜水果有益减少消化器官的负担。 再有,多保暖身体。高原地区昼夜温差较大,要注意保暖,少洗澡不要感冒了。

最后,一开始不要一直吸氧气,因为高原氧气稀少,如果你一开始就一直吸入氧气,会导致一种依赖性。虽然一开始会感觉很舒服,但是后面产生依赖性之后,就觉得氧气一直不够,导致整个人在行动过程中把大量的精力都放在吸氧上了。所以一开始还是建议不要一直吸氧。也可以吃点上面提到的酥油茶,这有益于高原反应的缓解。

2、 尽量乘坐青藏线入藏,而不是飞机。一般来说,搭乘飞机的高原反应会强于从青藏线。因为搭乘飞机海拔落差在短时间内上升的很快,对于第一次进藏的人来说,会有不适应的状况。相反青藏线过来的人,会有个逐渐适应的过程。如果搭乘飞机过来,一定要注意高原反应的防护措施。

3、 拉萨在哪里租车?价格如何?

拉萨短途的话,如果你选择打出租车(当地叫桑塔纳),起步价是10元的(五公里),每超出一公里就逐步增加2元。具体的还是得看当地的价位,但是大概就是这样的价格。其次,你也可以包车,通过拉萨老城区的青年旅客来获取相关的信息。

4、 拉萨有哪些旅馆,价格如何?

拉萨的旅馆主要有色拉旅舍,雪域旅馆等等,你可以到北京东路那里询问,那里有着较多的旅馆,特别是背包客旅馆比较多。价格的话,一般淡季就是在30块左右,旺季就贵一点,40-60。价格都不贵。

还有的都是杂七杂八了,需要带药品,比如感冒药之类的。另外西藏的雨季都是在6到8月为主,你需要提前看到天气预报,准备雨具等等。最后注意安全。

关于第一次一个人去拉萨,你们有相似的经历吗?留言到下方和大家一起分享吧。

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