去西藏拉萨的注意事项?去拉萨的注意事项和准备的东西

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第一次去拉萨注意事项 这八条需注意

1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。

2、必须随身备好如下药品:抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住:有一点不妥就吃药,防患于未然。

3、可以不要去买如下物品:1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧,而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上,你必须承受一定的高原反应,这叫适应,后几天你会受益。

4、初次入藏,最好不要坐飞机。这就像爬山一样,坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特,迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

5、初次进藏行程可选择由成都租车前往。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素,有些地方甚至不通客车,只能搭货车前进。

6、拉萨必须游玩处:布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾,可再选择去日喀则,然后去定日看珠峰和羊卓雍错。如有可能再去纳木错看一下,或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。

7、酥油茶一大半人都喝不惯,可以少尝一点,如果行,那对你补充体力大有帮助,如果不行,就改喝奶茶吧,香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条,午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝,但少喝为妙。

8、这里早晚温差大。早上要多穿,热了就脱,山上风一吹又凉了,那就再穿上,别怕麻烦,否则很容易感冒。

去拉萨旅游需要注意什么

拉萨作为西藏自治区的首府,长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心,是一座具有1300年历史的古城。 1951年5月23日,西藏和平解放,拉萨进入新时代。 1960年,国务院正式批准拉萨为地级市,1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。 以下是我去拉萨旅游需要注意的事项,希望能帮到你!

拉萨旅游注意事项

相对来说,5-9月的气候温暖湿润,是拉萨最好的旅游季节,而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。 期间气温适宜,是理想的避暑胜地,昼夜温差比较小,一般不超过15℃ 但白天紫外线辐射强,要特别注意防晒,避免晒伤。 10月份以来,气温下降,湿度减小,昼夜温差增大,白天还算暖和,但夜间气温下降很快,需要适时添衣保暖。 冬季一般从11月持续到次年4月,期间白天常在10℃以上,夜间降至-5 - 10℃,气温变化较大。所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。

去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应,不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路,但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。 拉萨大部分酒店服务员的服务意识都比较低,不要抱太大期望。

自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。 单人房的价格大约是100元人民币。 但是有些人不得不使用公共厕所。 这些酒店有简单的住宿手续,包括电话(只对城市)和热水(大多在有限的时间内提供) 巴郎雪酒店和kirey酒店医院的留言板上有很多招揽同伴和出售剩余物资的纸条。

对于自助游的旅客来说,可以提前安排好旅行计划。 方案确定后,可以通过网上预订频道等一些预订网站提前预订拉萨的酒店或宾馆。 目前百元客房有拉萨路家庭旅馆、拉萨仙足岛度假庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰酒店、拉萨仙足岛度假庄园酒店贵宾楼等几十种。 大部分100元以上的地方,也算是经济舒适了。 住宿一定要提前安排好,避免一些麻烦。 预订时,大多只需使用姓名和电话号码,操作方便。 预订前,一定要看清楚提供了哪些服务,房间图片,之前的客户留言,免费项目和费用。 预订后,建议与酒店电话沟通,确认无误。 入住时要提供预订时使用的信息,然后出示身份证办理入住。

拉萨平均海拔3600米以上,一般游客要注意预防高原反应。到达高原后,他们应该做以下事情:

1.保持良好的心态,消除不必要的高原恐惧,避免精神压力过大,让身体得到充分的休息。

2.避免感冒。 高原气候寒冷,昼夜温差大。受凉后,身体容易出现呼吸道感染和急性高原反应。

3.前两天避免剧烈活动和重体力劳动,慢慢爬,有利于身体逐渐适应。

4.食用高糖和优质蛋白质食物有利于克服缺氧的不利影响。

5.不吸烟,不喝酒或少喝酒以减少耗氧量。

6.进入高原后最好服用3-5天的抗高原反应保健品,并带上速效欧麦携氧片。

对高原适应能力强的人,高原反应症状一般1-2天就能消除,适应能力弱的人需要3-7天。 如果能适应,可以多喝酥油茶,对缓解高原反应也有一定作用。

西藏拉萨旅游景点推荐

拉萨温差很大,风很大。如果考虑去日喀则和珠穆朗玛峰,无论什么季节,请带上保暖的冬装。 林芝的气温比拉萨高,夏天可以穿夏装。 拉萨本身夏天不热,夏装容易晒伤 其他季节请自行百度拉萨天气。

淡季拉萨住宿价格不高,一般选择青旅和酒店。

青年标间100左右,可以洗澡。卫生条件一般,略高于大城市火车站周边的小旅馆。 酒店从150到200不等,一般都有空调。 青旅有3、4、6、8、12人,著名的东厝和平措(东厝叫206,平措叫疯人院)有24人。 条件很一般。 3、4室相对好一点,至少有电视。 有青旅会员卡可以打折。 我个人住在平措和东厝。 我感觉平措的氛围是最好的,但条件比东厝稍差。 比其他青旅差一点。每个人都有不同的看法。 个人认为曾经,只要女生不是特别挑剔,建议考虑青旅。毕竟氛围好,很容易组团。

在拉萨吃饭其实是一种奢侈。 由于地理原因,据说除了土豆和牛肉之外都运到这里,所以食品价格偏高。

建议必需品:

口红:天气极度干燥,男女皆宜。

魔法头巾:防风防晒,用途多。 不怕太阳和沙子的可以跳过(我没带)

小锁:青旅多人用。

退烧药、感冒药、创可贴等。

其他就是常见的旅行装备,各种充电设备,洗漱用品,换洗衣服。建议独自旅行时所有装备不要超过40L背包。很多东西其实是没有必要的。 徒步党,请再加20L。

去拉萨要注意什么事项 去拉萨有哪些事项要注意

1、拉萨要注意什么事项

(1)拉萨属于藏族自治区,大部分居民以藏族为主,请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观,为藏传佛教寺庙,请尊重宗教信仰。

(2)由于西 藏地处高原,进藏前请谨记“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。

(3)拉萨被称为日光城,日照强烈,请游客自带防晒用品。

(4)高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏,入藏前避免感冒,入藏当天不要洗澡。

2、进入高原之前的准备:

(1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒,应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

(4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人,切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中注意事项:

(1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(4)由于乘车进入高原所需时间长,途中休息不好,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、如何尽快适应高原反应:

(1)要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。

(2)进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。

(3)刚进藏的头两天不宜身体负荷过重,活动过频。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

(4)入藏头几天在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。

(5)在西、藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。

(6)自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

5、气候特点:

(1)夏天白天温度基本上都在二十度左右,晚上在十度左右,冬季白天在十度左右,晚上则在零下几度,由于我们的旅游活动都集中安排在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不会太冷,西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好,也是氧气最充足的时候。

6、其他注意事项:

(1)西藏属于中国特殊的高原民族地区,条件有限,希望各位观光旅游者有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记:青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

7、摄影须知:

(1)高原日照强烈,景物反差较大,逆光拍摄人物易用闪光灯补光,另外,高原紫外线强烈,若在镜头前加UV镜,避免相片色彩偏紫,效果更好,友情提示:近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意,西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

去拉萨的注意事项和准备的东西有哪些?

1、大号背包:去拉萨最好不要用拉杆箱,因为道路崎岖,根本没办法拉着走,而手提又会很重很费事。

2、高原安药:针对高原反应,不建议买氧气罐或红景天口服液之类的,高原安易携带,可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴:高原上感冒很可怕,要及时治疗;由于食物跟平时有差异,要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物:由于昼夜温差很大,要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件,热了就脱掉。

5、防嗮用品:白天太阳紫外线很厉害,需要带防晒物品,如防晒霜、防嗮衫、帽子,太阳镜等。

6、日常用品,如手电筒、保温水杯,润唇膏、雨衣等,提前准备充足。

7、照相机:去拉萨必然要拍照,可以携带专业相机,留下难忘的回忆。

扩展资料:

拉萨全年多晴朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑,气候宜人。全年日照时间在3000小时以上,素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源,相对于全国和自治区其他地市,具有较明显的资源优势。

拉萨最应该体会的是慢生活,在这里,你会不自觉的放慢脚步和节奏,随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上,许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶,在大昭寺门前晒晒太阳,聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。

去拉萨玩有什么要注意的?

去拉萨注意事项

1、初上高原,第一天要休息好,前两天避免剧烈活动和情绪兴奋,前3-5天避免洗澡,尤其是热水澡,以免循环加快加剧缺氧,导致肺水肿。

2、在高原期间应戒烟,一氧化碳是香烟的重要产物,更易与血红蛋白结合,大量抽烟,会明显加重高原反应。

3、日常的用药也备一些,如感冒药,肠胃药,消炎药,治头疼的药,抗高反的有奥默牌蓝养片。

4、饮食方面,软、流食为好,如面条、粥类,其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退,消化系统功能减弱,胃肠胀气,软流质饮食又利于消化吸收,增加水分摄入。

5、注意补充水分,适量饮水。

6、如果适应酥油茶的味道的话,可以喝一些酥油茶,对于适应高原环境有一定的帮助。

7、初到高原时不宜饮酒,因为饮酒可使心跳加快,呼吸加深加快,导致严重缺氧而影响食欲,加重高原反应

8、对初进高原者,要保持良好的心态,平常心对待

去拉萨有什么要注意的

去西藏拉萨需要准备的,和注意事项

1、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

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