攻略目录一览：
- 1、上海去西藏旅游大概要准备多少钱，路上要带些什么注意些什么啊
- 2、从上海去西藏拉萨要注意些什么事 第一次去西藏那边，具体要注意些什么，还要带些什么必须品？
- 3、冬天去西藏旅游的人多吗？我想从上海去西藏，两个人。计划是半个月。要带多少RMB，有那些好的景点？
- 4、上海去拉萨旅游怎么走
- 5、上海到西藏自驾旅游最佳路线
- 6、上海去西藏玩的话一般要花费多少？5天左右的自助游
上海去西藏旅游大概要准备多少钱，路上要带些什么注意些什么啊
带上
药物：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药；
物品类： 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用、巧克力（预防高反）
必备品：身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。
西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
平均一天吃饭70，住宿标间是90一人（宾馆标间180左右），门票一天预算150，1200一天算（拉萨不需要包车）
从上海去西藏拉萨要注意些什么事 第一次去西藏那边，具体要注意些什么，还要带些什么必须品？
您好！给你一份最新的 希望对你有所帮助！
去拉萨旅游注意事项：
1、有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、青藏主要地区海拔：海拔高度：西宁（2200米）-青海湖（3200米）-柴达木盆地2600-3200米-格尔木（2800米）-昆仑山口（4767米）-可可西里(4200-5200米)-唐古拉山口(5231米)-安多(4800米)-那曲(4500米)-拉萨(3650米) 纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、参团须知：
外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。
外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。
因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。
【温馨提示：由于地区差别西宁、西藏的很多酒店都没有空调，有的酒店即使有空调也不会开；青藏线的旅游车都无空调，望出团时一定跟客人说明！！！】
温馨提示：严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
特别提示：外宾到林芝、山南、珠峰、樟木、阿里、比以前要多办一个军区批函，100元/人，而且办证的时间要11个工作日，节假日除外。程序是这样，先办批件3-5天，批件办出来后办旅行证3-5天，旅行证出来了再办军区批函又是3-5天
冬天去西藏旅游的人多吗？我想从上海去西藏，两个人。计划是半个月。要带多少RMB，有那些好的景点？
冬天去西藏的人不多，主要是天气冷了，还有很多景点海拔比较高，如果去那边的话有些地方下雪就比较麻烦了。
上海去西藏建议坐火车进去，不过现在淡季机票也便宜。
如果去15天，不算往返西藏交通费用，差不多需要5000元二人，你可以参加“就去西藏”旅游论坛的活动，价格便宜，人多
上海去拉萨旅游怎么走
驾车路线：全程约4118.0公里
起点：上海市
1.上海市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，沿人民大道行驶370米，直行进入威海路
2) 沿威海路行驶410米，右转进入成都北路
3) 沿成都北路行驶70米，朝北京西路/南北高架路/共和新路立交方向，直行上匝道
4) 沿匝道行驶230米，直行进入南北高架路
5) 沿南北高架路行驶3.0公里，朝内环高架路/延安西路立交/杨浦大桥/沪太路方向，稍向右转进入内环共和新路立交桥
6) 沿内环共和新路立交桥行驶890米，直行进入内环高架路
7) 沿内环高架路行驶3.8公里，在京沪高速(沪宁)/G2/G42/沪蓉高速(沪宁)出口，稍向左转上匝道
8) 沿匝道行驶690米，右转进入武宁路
9) 沿武宁路行驶2.5公里，稍向左转进入沪蓉高速
10) 沿沪蓉高速行驶50米，直行进入沪蓉高速
2.沿沪蓉高速行驶3.7公里，朝京沪高速/G2/G42/沪蓉高速方向，稍向左转进入京沪高速
3.沿京沪高速行驶117.4公里，朝南京/G42方向，稍向右转进入沪蓉高速
4.沿沪蓉高速行驶152.4公里，朝南京三桥/南京二桥/G42/G36方向，稍向右转进入马群枢纽
5.沿马群枢纽行驶840米，直行进入宁洛高速
6.沿宁洛高速行驶715.6公里，朝济源/晋城/G55/G36方向，稍向右转进入二广高速
7.沿二广高速行驶670米，朝三门峡/西安/G36方向，右前方转弯进入宁洛高速
8.沿宁洛高速行驶330米，直行进入郑卢高速
9.沿郑卢高速行驶390米，直行进入宁洛高速
10.沿宁洛高速行驶35.9公里，朝三门峡/西安方向，稍向左转上匝道
11.沿匝道行驶1.4公里，右前方转弯进入连霍高速
12.沿连霍高速行驶292.9公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽
13.沿零口枢纽行驶700米，直行进入西咸北环线高速
14.沿西咸北环线高速行驶75.4公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向右转进入马庄西立交
15.沿马庄西立交行驶870米，直行进入福银高速
16.沿福银高速行驶167.0公里，直行进入青兰高速
17.沿青兰高速行驶139.3公里，稍向右转进入青兰高速
18.沿青兰高速行驶1.0公里，直行进入青兰高速
19.沿青兰高速行驶272.9公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
20.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
21.沿连霍高速行驶5.2公里，在兰州北出口，稍向右转上匝道
22.沿匝道行驶430米，左转进入京拉线
23.沿京拉线行驶1.7公里，朝白道坪/九州/安宁/北环路方向，稍向右转进入大砂坪互通立交桥
24.沿大砂坪互通立交桥行驶540米，直行进入北环路
25.沿北环路行驶22.5公里，朝G75/G6/机场/青海方向，稍向右转上匝道
26.沿匝道行驶390米，左后方转弯
27.行驶160米，右后方转弯进入S212
28.沿S212行驶4.3公里，朝高速路收费站方向，稍向右转上匝道
29.沿匝道行驶1.5公里，直行进入京藏高速
30.沿京藏高速行驶158.6公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
31.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西和高速
32.沿西和高速行驶57.7公里，直行进入京藏高速
33.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速
34.沿京藏高速行驶110米，直行进入西倒一级
35.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
36.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
37.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
38.沿京藏高速行驶190.6公里，在茶卡出口，稍向右转上匝道
39.沿匝道行驶1.0公里，右前方转弯进入京拉线
40.沿京拉线行驶5.4公里，稍向右转上匝道
41.沿匝道行驶1.4公里，直行进入京藏高速
42.沿京藏高速行驶471.0公里，直行进入京藏高速
43.沿京藏高速行驶30米，左转进入京拉线
44.沿京拉线行驶811.8公里，直行进入拉萨路
45.沿拉萨路行驶4.3公里，直行进入京拉线
46.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路
47.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路
48.沿当曲河东路行驶5.2公里，进入青藏公路
49.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入金珠西路
50.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入金珠中路
51.拉萨市内驾车方案
1) 沿金珠中路行驶1.4公里，直行进入金珠东路
2) 沿金珠东路行驶1.2公里，右转进入朝阳路
3) 沿朝阳路行驶250米，左转进入太阳岛一路
4) 沿太阳岛一路行驶410米，到达终点(在道路左侧)
终点：拉萨市
上海到西藏自驾旅游最佳路线
驾车路线：全程约4183.3公里
起点：上海市
1.上海市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，沿人民大道行驶390米，稍向左转
2) 行驶10米，左前方转弯进入黄陂北路
3) 沿黄陂北路行驶280米，右转进入延安东路
4) 沿延安东路行驶440米，直行进入延安中路
5) 沿延安中路行驶910米，直行进入延安高架路
2.沿延安高架路行驶10.4公里，直行进入A9
3.沿A9行驶46.1公里，直行进入沪苏浙高速公路
4.沿沪苏浙高速公路行驶57.6公里，直行进入申苏浙皖高速公路
5.沿申苏浙皖高速公路行驶81.6公里，直行进入宣广高速公路
6.沿宣广高速公路行驶89.4公里，直行进入芜宣高速公路
7.沿芜宣高速公路行驶62.8公里，直行进入合巢芜高速公路
8.沿合巢芜高速公路行驶105.5公里，直行进入合徐高速公路
9.沿合徐高速公路行驶7.2公里，直行进入合六高速公路
10.沿合六高速公路行驶41.5公里，直行进入合六叶高速公路
11.沿合六叶高速公路行驶113.7公里，直行进入G312
12.沿G312行驶4.4公里，直行进入沪陕高速公路
13.沿沪陕高速公路行驶512.5公里，右前方转弯进入G209
14.沿G209行驶5.7公里，稍向左转进入G312
15.沿G312行驶208.7公里，直行进入西蓝高速公路
16.沿西蓝高速公路行驶24.5公里，直行进入绕城高速公路
17.沿绕城高速公路行驶28.1公里，直行进入西汉高速公路
18.沿西汉高速公路行驶343.0公里，稍向右转
19.行驶860米，直行上桥
20.沿桥行驶650米，直行进入G108
21.沿G108行驶19.0公里，直行进入绵广高速公路
22.沿绵广高速公路行驶226.9公里，直行进入成绵高速公路
23.沿成绵高速公路行驶92.4公里，直行进入城北出口高速公路
24.沿城北出口高速公路行驶420米，直行进入绕城高速公路
25.沿绕城高速公路行驶34.9公里，直行进入成雅高速公路
26.沿成雅高速公路行驶132.1公里，稍向右转进入G318
27.沿G318行驶30.8公里，右前方转弯进入环岛
28.沿环岛行驶90米，右前方转弯进入G318
29.沿G318行驶1.8公里，稍向右转进入G108
30.沿G108行驶1.4公里，直行进入G318
31.西藏自治区内驾车方案
1) 沿G318行驶1894.1公里，右前方转弯进入环岛
2) 沿环岛行驶100米，右前方转弯进入G318
3) 沿G318行驶3.1公里，到达终点
终点：西藏自治区百度地图
上海去西藏玩的话一般要花费多少？5天左右的自助游
上海去西藏，五天的话最好是坐飞机去拉萨，然后找个导游，确定一个旅游路线，大概花费要5000+，最好多带点钱，还有就是，西藏好玩的地方太多了，五天的时间去掉路上时间刚凑合
标签： 上海去西藏自由行
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